糖質の摂りすぎが心配なあなたのために、糖質に配慮して作られている冷凍弁当の宅配サービスをご紹介します。
糖質を摂取しすぎてしまうと、
✅体重が増加する
✅お肌が荒れてしまう
✅睡眠に影響が出る
✅交感神経が興奮状態になることによるスミン障害や血圧の異常、疲労感や倦怠感
など、体に影響が出てしまうおそれがあります。早めに対処して、健康的な毎日を過ごしましょう。
冷凍弁当の宅配サービスとは
冷凍宅配弁当とは、冷蔵庫で保存でき、レンジでチンをすればいつでも食べられるお弁当のことです。
宅配サービスでは、糖質やカロリー・栄養などに健康に配慮しているものもでてきています。以前は高齢の方向けのものが主流でしたが、近年では20代から30代、40代までがターゲットとなり、一人暮らしの方から家族で暮らしている方まで、幅広いご家庭で利用しやすくなっています。
冷凍宅配弁当を利用するメリットとしては、「食事の準備に使う時間を減らすことができる」「わざわざメニューに悩まなくても栄養管理ができる」などがあります。
コンビニ弁当とは違い、健康に配慮されているので、届いたお弁当を食べれば自然とカロリーや糖質のケアをすることができます。
今回は数ある冷凍宅配弁当の中から、「糖質に配慮！美味しい！コスパよし！」の三拍子揃っているものを厳選しました。
糖質が気になるならこれ！おすすめ冷凍宅配弁当３選
三ツ星ファーム
管理栄養士監修。低カロリー・低脂質・高タンパク。ボリュームたっぷり。一流シェフも絶賛する味。
メニューは50種類以上。和洋中のバラエティ豊かなメニューの中から選ぶことができます。
✅カロリー350キログラム以下
✅たんぱく質15グラム以上
口コミ
冷凍なのに野菜が甘くて美味しい。沢山のメニューの中から選べるのってとってもいいですよね。子供達って好き嫌いが多いし、色んなメニューを選べるのって楽しい。
お弁当作りそこねたときや残業のとき、特にお弁当はコンビニ行っても何か食べたいけど何も食べたくない…と思うことが多く、こだわった食材で作られた冷凍お弁当はすごく嬉しい
女性引用元：みん評
宅配って味が薄かったり副菜は、イマイチなイメージありましたが、三つ星ファームさんのメニューは、食べ応えもありどれも、大満足。素材の味が活かされて茄子はジューシィだし、さつまいもは、ホクホクでした。
レンチンしてるのに、何で水っぽくならないんだろうと思うぐらい絶妙です。
初めてならお試しセットがお得に
初回購入はお試しセットがオススメ。初回は62％オフの1食あたり486円から。
2回目以降も最大43％以上の割引が継続します。
✅21食セット：1食あたり580円から✅14食セット：1食あたり680円から
✅7食セット：780円から
3.ニチレイフーズの気くばり御膳
19年間愛され続けるニチレイの冷凍宅配弁当。管理栄養士推奨。1食あたりの糖質平均17.4グラム。
さらに塩分にも配慮。野菜は100グラム以上。健康サポート食やダイエットサポート食としても人気。年間で135万食も食べられています。
口コミ
ダイエットもかねて、色々と調べていた時にサイトを見つけて20食を購入。色々な種類があって、どれを食べようかと選ぶのも楽しみです。おかずのみですが、カロリーや栄養を計算しなくてもいいのが楽なのと美味しいです！定期便じゃないので好きな時に頼めるのも良いです。
ニチレイフーズ自体は、冷凍食品が美味しいというイメージがあり、名前を知っている会社なので、安心感があります。レンジでチンするだけで、美味しくて栄養バランスが取れた食事がすぐに用意出来るのがとても嬉しいです。カロリーや塩分も考慮されたメニューなので、自炊よりも健康に良さそうです。しかも一食あたり800円程度なので、外食するよりもリーズナブルなのもいいと思います。
家族に食事制限が必要になりました。脂質を１食10グラム以下に抑えるハードなものです。油大さじ一杯ですでに12グラムもあるからさあ大変。そんな時、冷凍宅配食のニチレイの脂質を制限した「気くばり御膳」を発見し、試してみました。例えば肉じゃがに副菜5品が付いていて脂質は何と6.5グラムしかありません。ご飯と味噌汁を付ければ結構豪華になります。基本的には食事は手作りですが、行事や外出で忙しい時や、私が家を留守にする時はこれがあれば安心です。気が滅入っていたのでとても救われました。
価格
初回はお試しセットは2種類。
4食セットと8食セットから選べます。
4食セットは3300円、8食セットは3,800円。
8食セットはおまけもついていて、8食＋おまけ2食分となっています。
どちらも送料無料！
定期購入ではないので回数縛りもなしです！
価格
✅3,300円
✅送料無料
✅回数縛りなし
価格
✅6,800円
✅バルメニューシリーズのおまけつき（2食分）
✅送料無料
✅回数縛りなし
3.CHEFBOX(シェフボックス)
ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが全メニューを監修。メインだけでなくつけあわせにもこだわっています。総メニュー数は150種類以上。
糖質を気にする方には、ご飯の半分をブロッコリーにするカスタマイズが人気です♪
口コミ
自宅で外食をした気分になれて便利。仕事で家へ帰る時間が遅くなった時や疲れて料理をしたくないとき用のストックに、お持ち帰りよりも便利かと思って登録しました。自分でメニューを選ぶのではなく、いくつかの質問に答えると自分に最適なメニューを向こうで選んでくれるのは、ちょっと新鮮でした。
どうしても料理をするのが面倒な日に冷凍室にストックしていると、すごく便利に感じられます。解凍した後も水っぽさはなく、出来立ての味が楽しめるので満足です。あまり野菜が好みではない娘も､｢レストランの味がする｣と気に入ってくれている様子です。また毎回どんなお料理が届くのかも楽しみの一つとなってます。
忙しくてなかなか自炊する時間がなく、市販の弁当や外食で済ますことが多い日々でした。宅食サービスの利用は以前から考えていましたが、自分が食べてみたいと思うメニューのあるところがなく、取り入れていませんでした。CHEFBOXはメニューが豪華で惹かれました。名の知れたレストランのシェフが手がけた美味しそうなメニューばかりで、宅食でも贅沢な気分になれたのが良かったです。
価格
初回は合計金額から2,000円割引♪1食あたり511円から！
継続すればするほどお得になるマイランク制度もあります♪
まとめ
糖質を摂取しすぎてしまうと、体重や体脂肪率が増えてしまったり、生活習慣病になってしまうおそれがあります。そのため、日々の食事から気を使うことが重要です。
毎回の食事で糖質を気にするのは大変なので、お手軽に利用できる冷凍弁当の宅配サービスがオススメです。糖質の量が配慮されているので、届いたお弁当を食べるだけで、自然と健康をケアできます。
また、レンジでチンするだけでいいので、食事のメニューを考え、料理する手間や買いに行く手間を減らすことができます。
どのサービスにするか悩んでいるのであれば、三ツ星ファームがおすすめです。糖質の量はもちろんのこと、カロリーやたんぱく質の量も考えて作られているので、健康を気にしている方にピッタリです。
三ツ星ファーム
✅糖質25グラム以下
✅カロリー350キログラム以下
✅たんぱく質15グラム以上
✅メニューは50種類以上
✅和洋中から選べます
価格
✅21食セット：1食あたり580円から
✅14食セット：1食あたり680円から
✅7食セット：780円から